• Arbeit mit Jugendlichen

    Mein Ziel ist es, Kindern, Jugendlichen und deren Umfeld in allen Entwicklungs- und Lebensbereichen zu helfen, sowie Eltern oder andere Bezugspersonen zu beraten und bei der Lösung der vorliegenden Problemstellungen zu begleiten.

    Die Pubertät ist eine Zeit der Veränderung, Selbstfindung und Selbstentfaltung. Es ist eine sehr intensive und wegweisende Phase, die das künftige Leben maßgeblich mit prägt.
    Jugendliche durchlaufen große Entwicklungsveränderungen sowohl körperlich, kognitive, emotional und sozial, mit ihren Gleichaltrigen und der Familie, moralische Entwicklung als auch die Entwicklung der Geschlechtsidentität umfassend.

    Nicht selten können die Themen und Fragen, die im Jugendalter aktuell sind überfordern oder gar Krisen auslösen. Typische Themen und Problematiken sind: Ablösung, Selbstakzeptanz, Identitätsfindung, Berufswahl, Verlust einer Lehrstelle, Probleme in Schule und Studium, erste Liebe und Liebeskummer, sexuelle Identität und Genderfragen, Alkohol- und Cannabismissbrauch, Mediensucht, Schlaf – und Essstörungen, Pubertätskrisen mit Konflikten mit Autoritätspersonen und Eltern, Depression und Selbstmordgedanken.

    Ich arbeite schwerpunktmäßig mit Jugendlichen und vereinbare periodisch Sitzungen mit den Eltern.

  • Familientherapie

    Die systemische Familientherapie hilft, eine Krise zu bewältigen, indem besonderes Augenmerk auf den Krisenherd, nämlich das persönliche Umfeld der betroffenen Personen gelegt wird. Der Einzelne wird nicht isoliert betrachtet, sondern im Kreis seiner Umwelt, und in Interaktion mit all jenen, die innerhalb des Gefüges stehen, in dem das Problem angesiedelt ist.

    Familientherapie ist eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie. Familientherapie ist auch möglich, wenn nicht alle Familienmitglieder an der Therapie teilnehmen. Sie kann mit Einzelnen, Paaren, Eltern, Kernfamilien als auch mehrere Generationen umfassend durchgeführt werden. Ein Ziel der Therapie ist es, Ressourcen zu aktivieren, um mit eigener Kraft Erneuerungsprozesse in Gang zu setzen. Durch Abbau von Ängsten entsteht Mut zur Veränderung.

    Einige Beispiele für typische Schwierigkeiten, die eine Familienpsychotherapie erfordern können:

    – Veränderung der Familienkonstellation (Scheidung der Eltern/erneute Heirat/ Adoption eines Kindes)
    – Schwere Erkrankungen eines Familienmitglieds
    – Ein Todesfall in der Familie

    Was Ihre Familie belastet und welche Art der Unterstützung Sie eventuell benötigen, klären wir in einem Erstgespräch gemeinsam ab.

  • Multikulturelle Therapie

    Sie sind mit umzugsbedingten Veränderungen in Ihrem beruflichem oder sozialem Umfeld konfrontiert?
    Jede Kultur hat ihre eigenen Normen, Werte und Richtlinien. Im Kontext einer örtlichen Veränderung oder einer Umsiedlung in ein anderes Land mit fremder Kultur ist therapeutische Unterstützung oft sehr förderlich. Ich biete individuelle als auch familienbegleitende Unterstützung. Besonders angesprochen ist hier die Expatriate Gemeinde.
    Das Leben im Ausland kann voller wunderbarer Erlebnisse und Abenteuer sein. Jedes Familienmitglied kann diese Veränderung anders erleben, je nach Persönlichkeit, Alter und persönlichem Kontext. Oft spielt die Fremdbestimmtheit im Ausland zu leben eine entscheidende Rolle. Es kann aber auch anstrengend, einsam und manchmal geradezu deprimierend sein. Diese ungewohnte Situation kann Gefühle der Unsicherheit, Einsamkeit und der Entfremdung auslösen.
    Der Schwerpunkt unserer gemeinsamen Arbeit liegt in der Bewältigung Ihrer internationalen Erfahrung.

  • Einzeltherapie - Erwachsene

    Häufig entscheiden wir uns einen Therapeuten aufzusuchen, da wir das Gefühl haben festzustecken. Wir empfinden unser Leben als generell schwierig oder die aktuellen Herausforderungen als extrem.
    Es braucht Mut die eigene Situation ehrlich zu betrachten und professionelle Hilfe zu suchen. Mein Ziel ist es Ihnen bei der Betrachtung Ihrer Probleme zu helfen und neue Wege zu gehen.
    Ich arbeite mit Menschen in fogenden Bereichen:
    • Beziehungsprobleme
    • Angst und Depression
    • Trauer und Verlust
    • Gesundheitsbezogene Themen und das Management von chronischen Krankheiten
    • Trauma und PTSD

  • Coaching

    Menschen, die vor wichtigen Lebensentscheidungen stehen, benötigen oft eine Entscheidungsanregung. Coaching ist systemisches Beraten; Menschen, die keine Psychotherapie in Anspruch nehmen wollen, können in der Bewältigung ihrer Aufgaben unterstützt werden. Coaching gibt Rückhalt im Alltag und unterstützt in der Bewältigung von Krisensituationen. Durch gezielte Gesprächsführung können eigene Fähigkeiten und Kraftquellen entdeckt und selbständige Lösungsmöglichkeiten gefunden werden.

    Coaching findet sowohl im beruflichen Kontext Anwendung als auch überall dort, wo Veränderungen von Lebensumständen bevorstehen oder wo kurzfristig schnelle Entscheidungen zu treffen sind.
    Anwendungsbereiche:

    – Neue Lebensziele finden und verwirklichen
    – Berufliche Entscheidungen treffen
    – Gestärkt in Vorstellungsgespräche oder zu wichtigen Verhandlungen gehen
    – Schwierigen Alltagssituationen gewachsen sein
    – Selbsterfahrung